Přihlášení do profilu
BODY & MIND ON
Zapni své tělo i mysl.
Revoluční systém, který tě skutečně posune.
Nejde jen o trénink nebo jídelníček. Jde o komplexní systém, který ti ukáže, jak mít silné, funkční a zdravé tělo, víc energie každý den a pevnější sebevědomí.
Trénink • Výživa • Regenerace • Mindset
🔗 Instagram · 📘 Facebook · 🎬 YouTube · 🎵 TikTok
Jak to funguje
Řekni nám o sobě
Vyplníš krátký dotazník – tvé cíle, co ti vyhovuje, kolik máš času a jak na tom jsi. Zabere to 3 minuty.
"TED" tvůj osobní AI trenér
sestaví trénink, jídelníček i denní návyky, Vše přesně pro tebe.
Tvůj cíl. Tvoje cesta.
Chceš zhubnout, zesílit nebo mít víc energie? TED ti každý den ukáže přesně co dělat. trénink, jídlo i návyky.
Sleduj, jak rosteš
Váha, kondice, splněné výzvy, vše přehledně na jednom místě. "TED" každý týden upraví plán podle tvých výsledků.
💪 Jsi trenér? Body & Mind ON je i pro tebe
Kompletní platforma pro správu klientů – vše na jednom místě. Po registraci máš přístup k profilům všech svých klientů, jejich plánům, pokroku a datům.
Správa klientů
Všichni tvoji klienti přehledně na jednom místě. Vidíš jejich plány, výsledky i plnění denních úkolů.
Kalendář a plánování
Plánuj tréninky, konzultace a úkoly přímo v systému. Žádné tabulky, žádný chaos.
Zadávání a úpravy
Upravuj plány klientů, zadávej nové úkoly a sleduj jejich pokrok v reálném čase.
Tréninkový plán a jídelníček
Tvůj plán je plně přizpůsobený tobě – vychází z tvého profilu a přizpůsobuje se tvým výsledkům.
Jídelníček
Personalizovaný jídelníček na míru tvým cílům a preferencím. U každého jídla si zobrazíš recept nebo ho jedním kliknutím nahradíš jiným.
Trénink
Tréninkový plán navržený přesně pro tebe
doma i v gymu. V ON Clubu a VIP se automaticky přizpůsobuje tvému pokroku.
Ukázka jednoho dne
Jídelníček
Snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi + protein shake
Oběd
Grilovaný losos s quinoou a pečenou zeleninou
Večeře
Kuřecí prsa s batáty a salát s avokádem
💡 Ve svém profilu si u každého jídla zobrazíš kompletní recept, nutriční hodnoty nebo ho jedním kliknutím nahradíš alternativou.
Trénink
💡 Všechny cviky lze provádět pohodlně i doma – bez posilovny a speciálního vybavení.
⚠️ Tento trénink je pouze ilustrační ukázka. TED sestaví plán přesně pro tebe.
Rozcvička: 8 min
Lehké kardio a mobilita.
Kliky (hrudník, ramena a triceps): 3x10 – cca 5 min
Klasické kliky doma bez vybavení.
Přítahy k tělu (záda a biceps): 3x8 – cca 6 min
Použijte expander nebo se přitahujte pod stolem.
Dřep (stehna a hýždě): 3x10 – cca 6 min
Dřepy s vlastní vahou pro stabilitu.
Tlaky nad hlavu (ramena): 3x10 – cca 5 min
Tlaky s lahvemi/činkami vleže.
Boční výdrž v prknu (boky a střed těla): 3x30 s – cca 3 min
Udržujte pevné, rovné tělo.
Prkno (střed těla): 3x30 s – cca 3 min
Výdrž v poloze prkna pro pevný střed těla.
Závěr: strečink 7 min
Protáhněte hamstringy, prsa a paže.
Motivace a pokrok
Systém, který tě udrží v pohybu a pomůže ti růst – fyzicky i mentálně.
Denní výzvy
Každý den nové úkoly přizpůsobené tvému plánu – malé kroky, velké výsledky.
Odznaky & úspěchy
Tvoje výzva, která tě drží v tempu.
Chytré připomínky
Notifikace ve správný čas – připomenou trénink, jídlo i pitný režim.
Vyber si cestu k úspěchu
Zvol plán, který ti sedí – a začni ještě dnes.
🚀 START
Ideální start pro každého, kdo chce zkusit, jak to funguje.
Prvních 7 dní zdarma
Poté 499 Kč / měsíc · Bez závazků
Co získáš:
  • Osobní tréninkový plán
  • Týdenní jídelníček
  • Vlastní profil, kde najdes komplexní informace
⭐ DOPORUČENO⭐
🧠 ON Club
AI trenér TED, který se učí z tvých výsledků. Každý týden nový plán – přesně pro tebe.
1 499 Kč / měsíc
Co získáš:
  • VŠE ze START +
  • TED 24/7
  • Adaptivní plán každý týden
  • Habit tracker – sledování návyků
  • Detailní statistiky a analýzy
👑 VIP Coaching
Osobní kouč + AI systém + komunita. Pro ty, kdo chtějí maximum.
3 999 Kč / měsíc
Osobní kouč + AI + komunita
Co získáš:
  • VŠE z ON Club +
  • Fyzický trenér
  • Strategie šitá na míru
  • Habit tracker – sledování návyků
  • Prioritní podpora
  • Individuální úpravy plánu
  • Exkluzivní obsah
FAQ – rychle a jasně
Kdy dostanu plán?
Ihned po registraci, jak v e-mailu, tak detail v profilu na webu. Plán máš k dispozici do pár minut.
Co když se mi to nebude hodit?
Zruš kdykoliv – bez poplatků, bez závazků. Prvních 7 dní je zdarma.
Jak funguje TED?
TED analyzuje tvůj pokrok a každý týden upraví plán podle tvých výsledků.
Jaký je rozdíl mezi ON Club a VIP?
ON Club = AI trenér TED. VIP = AI trenér + fyzický kouč + osobní péče.
Často kladené otázky
Jak rychle uvidím výsledky?
Většina členů pocítí víc energie už během prvního týdne. Viditelné změny v kondici a postavě přicházejí typicky za 2–4 týdny pravidelného dodržování plánu.
Můžu cvičit i doma?
Ano. Každý plán má variantu pro domácí cvičení i pro gym – přizpůsobenou tvému vybavení a prostoru.
Co když mám zdravotní omezení?
Plán se plně přizpůsobí tvému zdravotnímu stavu. Při registraci zadáš svá omezení a systém je automaticky zohlední.
Jak funguje TED – tvůj AI trenér?
TED analyzuje tvůj pokrok, stravování a aktivitu. Každý týden upraví plán podle tvých výsledků – čím víc dat má, tím přesnější doporučení dostáváš.
Můžu kdykoliv zrušit?
Ano, zrušení je okamžité a bez poplatků. 7denní START je kompletně zdarma.
Co když ztratím motivaci?
Denní výzvy, odznaky, komunita a chytré připomínky – celý systém je navržený tak, aby tě udržel na cestě. A v ON Clubu a VIP máš navíc osobní podporu.
Jsi připraven zapnout své tělo i mysl?
Registrace zabere pár minut. Osobní plán dostaneš okamžitě. Prvních 7 dní je zdarma a můžeš kdykoliv zrušit – bez závazků, bez rizika.